PRAZNIČNI DECEMBER

PRAZNIČNI DECEMBER

Praznični december je tedenski program, ki je namenjen usmerjanju pozornosti navznoter. Vsak dan bo namenjen praksi v živo z namenom, da skozi različne tehnike poskrbimo za telesno, čustveno in mentalno ravnovesje.

Podobno kot adventni koledar, ki vsak dan prinaša novo presenečenje, bo tudi ta teden sestavljen iz različnih praks, ki so skrbno izbrane, da podprejo tvoje dobro počutje. Vsebine bodo vključevale jogo, qi gong, meditacijo, dihalne tehnike in predavanje. Vsaka praksa bo prispevala k sprostitvi telesne napetosti, umirjanju misli in pripravi na praznični čas, da ga lahko doživiš čimbolj zavestno in z energijo usmerjeno v tvoje telo.

V programu lahko pričakuješ različne fizične in praktične vaje, ki bodo poskrbele za gibljivost in sprostitev telesa, ter meditativnih tehnik, namenjenih umirjanju uma in poglabljanju notranjega zavedanja. Dihalne vaje bodo podprle čustveno stabilnost, predavanje pa bo ponudilo vpogled v praktične načine, kako v vsakdanjem življenju ohranjati notranji mir za dobro počutje.

Redna vsakodnevna vadba v tem tednu bo prispevala k večji telesni stabilnosti, mentalni sproščenosti in energetskemu ravnovesju, kar ti bo omogočilo, da praznični čas preživiš z večjo lahkotnostjo in z občutkom moči v telesu.

PRIJAVA