YIN in RESTORATIVNA JOGA

YIN in RESTORATIVNA JOGA

Yin in restorativna joga sta praksi, usmerjeni v globoko sprostitev in obnovo telesa ter uma.

Yin joga je praksa, ki se osredotoča na nežno raztezanje in sproščanje globokih fascialnih struktur. Asane se izvajajo počasi in se zadržijo dalj časa, kar omogoča globoko sprostitev in izboljšanje prožnosti. Poudarek je na pasivnosti, ki omogoča, da gravitacija opravi svoje delo, medtem ko telo postopoma popušča in se osvobaja napetosti.

Restorativna joga se osredotoča na sprostitev telesa z uporabo rekvizitov, kot so blazine, bolsterji, odeje in trakovi, ki podpirajo telo v različnih asanah. Namen te prakse je zmanjšanje stresa, izboljšanje spanja in podpora regeneraciji telesa. Restorativna joga je idealna za tiste, ki iščejo način za obnovitev telesne energije in globoko sprostitev po vsakodnevnih obremenitvah.

PRIJAVA

Obe praksi, Yin in restorativna joga, skupaj ponujata celostno izkušnjo, ki ne le izboljša telesno mobilnost in sprostitev, temveč tudi umirjata um ter prinašata globoko notranjo ravnovesje.

Cena obiska je 15 eur.