MED VDIHOM IN IZDIHOM.
vabljena v prostor, ki ga ustvari tvoj dih
VABLJENA
v prostor, ki ga ustvari tvoj dih
kjer tvoje telo dobi prostor zate. kjer ostaneš prisotna s sabo.
opaziš, kaj je tam. opaziš kaj je znotraj tebe. opaziš kaj je zunaj tebe.
dobiš prostor, da zaznaš, kakšne zgodbe piše tvoje življenje v tvojem telesu.
v prostor, ki ga ustvari tvoj dih
kjer tvoj um dobi prostor za vloge, ki jih igra.
v prostor, kjer je mesto za tvojo notranjo žensko.
in prostor, kjer je mesto za tvojega notranjega moškega.
v prostor dualnosti. v prostor bolečine in užitka.
v prostor razpona zgodb, idej, prepričanj, fantazij, pričakovanj …
v prostor, ki ga ustvari tvoj dih
kjer tvoja čustva dobijo obliko. kjer niso več samo na enem mestu
ampak se začnejo gibati po prostoru tvojega telesa.
v prostor, ki prinese lahkotnost — za več tebe in za več življenja.
v prostor, kjer energija postane potencial za tvojo prisotnost
in sokreacijo bivanja tukaj in zdaj.
Dogodek ni namenjen samo sprostitvi in oddihu, ampak tudi temu, da se naučiš biti s sabo.
Da sprejmeš sebe v takšni obliki, kot je v danem trenutku možno.
Da se v tvojem zavedanju ustvari dodaten prostor za vpogled vase in v tvoje življenje.
Da se učiš prisotnosti in pristnosti — tudi, ko se v telesu pojavi občutek nelagodja.
URNIK
PODROBNEŠJI OPIS DOGODKOV IN DELAVNIC NAJDEŠ TUKAJ:
DELAVNICA PROSTOR
Izkustvena delavnica Prostor je namenjena teoretičnemu in praktičnemu delu, ki služi kot osnova za celoten vikend. Namenjena je opazovanju treh ključnih vidikov človeškega delovanja — telesnega, čustvenega in mentalnega. Udeleženci se bodo spoznali z orodji, ki jih lahko uporabijo za boljše zaznavanje teh treh aspektov sebe. Namen delavnice je vzpostaviti stik s temi deli bivanja, jih prepoznati kot ločene sisteme in razumeti, kako med seboj delujejo v povezavi ter soodvisnosti.
QI GONG
Jutranja ura qi gonga je namenjena zaznavanju gibov in poslušanju občutkov med gibanjem — tako v povezavi z notranjim kot z zunanjim svetom. Vadba vključuje elemente sistema Qi Gong petih elementov in Qi Gong osmih trigramov.
PROSTOR ZA DOTIK
Delavnico vodi Martina Borščak. Prostor za dotik je namenjen prepoznavanju pomena zavestnega dotika ter ohranjanju prisotnosti ob dotiku, tudi ko se v telesu pojavijo intenzivna čustva, misli ali fizični odzivi. Biti pristen v dotiku — s seboj ali z drugim — pomeni ustvariti prostor za pretok v kontaktu. Prisotnost ob dotiku in dihu hkrati odpira nov prostor ter novo polje za doživljanje pomena dotika, ki je ena izmed osnovnih fizičnih potreb človeka.
MEDITACIJA PETIH ELEMENTOV
Meditacija se izvaja v sodelovanju j z restorativno jogo in je namenjena prepoznavanju ter poslušanju občutkov v telesu skozi izmenjavo med aktivnim in pasivnim gibom. Namen meditacije je povezati pet elementov s petimi organi v telesu ter omogočiti svobodno gibanje, ki sledi naravnim tokovom — vodi, lesu, ognju, zemlji in kovini. (Element kovine je manj natančno določen, a ga v naravi lahko doživimo kot skalo, kristal ali rudo.)
RESTORATIVNA JOGA
Restorativna joga poteka v povezavi z meditacijo petih elementov. Namenjena je prepoznavanju aktivnega in pasivnega obstoja v telesu. S pomočjo pripomočkov (vzglavniki, bolsterji, kocke, odeje) omogoča telesu, da se sprosti, mislim in čustvom pa, da se umirijo. Tako se lahko postopoma vzpostavi občutek varnosti in udobja — prisotnosti s tem, kar je v telesu v danem trenutku, brez potrebe po umiku.
INTEGRACIJA BIVANJA
Namen integracije je poslušanje in prepoznavanje novega prostora, ki se je ustvaril — na telesni, čustveni ali mentalni ravni. Gre za prepoznavanje novih potreb ali sprememb, ki so se v tem procesu pojavile.
Dogodek vodi in organizira Tamara Miler,
Tamara je po izobrazbi psihologinja, ki se posveča razumevanju telesa, uma, čustev in dobrega počutja. V svoje delo vključuje različna orodja – tehnike iz joge, meditacije, čuječnosti, funkcionalnosti bivanja in qi gonga – ter jih povezuje s psihološkim znanjem za podporo telesnemu in duševnemu ravnovesju. Njeno delo je usmerjeno v spodbujanje zavedanja telesa in podporo sistemu skozi preproste a dostopne prakse.
obogaten s prisotnostjo Martine Borščak.
Martina je raziskovalka dotika z več kot dvajsetletnimi izkušnjami. Uči, predava in ustvarja na področju zavestnega dotika ter raziskuje, kako telesna prisotnost in stik vplivata na odnos do sebe. Vodi različne delavnice na temo dotika, naravnega pristopa h kozmetiki in pomena notranje povezanosti. Njeno delo temelji na izkustvenem raziskovanju, čutni inteligenci in odnosu med telesom in čutenjem.
včasih so največji premiki nevidni
in včasih potrebuješ samo prostor med vdihom in izdihom, da se zaveš kaj se dogaja znotraj tebe
DODATNE INFORMACIJE O DOGODKU
Kdaj in kje poteka dogodek?
Dogodek poteka od 17. do 19. oktobra 2025 v Rimskih Termah.
Kakšna je cena programa?
Cena celotnega programa je 220 eur.
Možnost plačila v obrokih:
- 2 obroka: 2 x 110 € (1. obrok ob prijavi, 2. obrok do 15. 9. 2025)
- 3 obroki: 3 x 74 € (1. obrok ob prijavi, 2. obrok do 15. 7. 2025, 3. obrok do 15. 9. 2025)
- Če izberete plačilo na obroke, ob oddaji naročila nakažete le znesek prvega/drugega obroka (110 € ali 74 €), tudi če je na spletni strani prikazan celoten znesek 220 €.
*cena prenočišča ni všteta v ceno programa.
Kakšna je cena prenočišča in kaj je všteto v ceno?
Prenočišče poravnate sami pri prijavi ali odjavi na recepciji v Rimskih Termah.
CENA PRENOČIŠČA:
- 95 € / osebo / noč v dvoposteljni sobi + prijavnina + turistična taksa
- 110 € / osebo / noč v enoposteljni sobi + prijavnina + turistična taksa
Cena vključuje:
- vstop v savne in bazene
- poln penzion (zajtrk: sobota, nedelja / kosilo: sobota, nedelja / večerja: petek, sobota)
- brezplačno parkiranje
Ali se je možno udeležiti samo enega dela dogodka?
Dogodek je zasnovan kot povezana celota, kjer se vse delavnice med seboj prepletajo. Zaradi tega udeležba samo enega dneva ali posamezne delavnice ni možna.
Kaj potrebujem s sabo?
– joga podlogo
– 2 odeji
– 1 vzglavnik
– udobna oblačila
– pisalo
Pred dogodkom boste na e-naslov prejeli kratek vprašalnik, ki ga je potrebno izpolniti najkasneje do 5. 10. 2025.
disclaimer
Vsebine, ki jih prejmeš v okviru programa, temeljijo na znanjih in izkušnjah, pridobljenih skozi dolgoletna izobraževanja s področij joge, Qi Gonga, psihofizične človeške funkcionalnosti, somatskega raziskovanja in sodobnih pristopov k dobremu počutju. Program ni nadomestilo za zdravniško mnenje ali terapevtsko obravnavo. Namenjen je podpori pri osebni izkušnji, raziskovanju in integraciji tehnik, ki jih je mogoče uporabljati v vsakdanjem življenju kot del celostnega pristopa k sebi.
