Ko prideš na vadbo v živo, dobiš več kot samo uro gibanja – prideš v prostor, kjer lahko sprostiš telo, umiriš misli in obnoviš svojo energijo. Vsaka vadba – Yin in Restorativna joga, Qi Gong ali Funkcionalna Vinyasa joga – je zasnovana z edinstvenim pristopom, a pri vseh je cilj jasen: da se počutiš bolj povezano s svojim telesom in prisotno v trenutku.
Ne glede na izbiro vadbe boš s seboj odnesel jasnejše misli, lahkotnost v telesu in globlji občutek zavedanja sebe.
URNIK SEPTEMBER – DECEMBER (ogled spodaj):
TORKI VINYASA od 19:20 do 20:20
SREDE YIN IN RESTORATIVNA JOGA od 19:00 do 20:00
ČETRTKI QI GONG od 19:00 do 20:00
Svojo prijavo pošlji na [email protected]
Za vsako vadbo je na voljo tudi video posnetek in podrobnejši opis, da jo lahko spoznaš in preizkusiš še preden se pridružiš. Izberi tisto, kar najbolj ustreza tvojim potrebam, in naredi korak k boljšemu počutju.
Funkcionalna Vinyasa joga
Dinamična in fluidna vadba, kjer so asane povezane s tokom dihanja, a ta funkcionalna različica prinaša nekaj več. Združuje tradicionalne tehnike z miofascialnim programiranjem in nevrobiomehaniko, kar omogoča poglobljeno delo s telesom. Miofascialno programiranje sprošča fascialne strukture, izboljšuje gibljivost in zmanjšuje napetosti, medtem ko nevrobiomehanika s poudarkom na dihalnih tehnikah in živčno-mišični povezavi vpliva na boljše gibanje in zmanjšuje stres.
Ta pristop podpira regeneracijo telesa, izboljša zmogljivost in hkrati umirja um. Funkcionalna Vinyasa joga ti omogoča bolj zavestno gibanje, večjo moč in ravnovesje, primerna pa je za vse, ki želijo povezati telo, dih in um na sodoben in učinkovit način.
Jin in Restorativna Joga
Yin & Restorativna joga je vadba, ki združuje dve praksi, zasnovani za globoko sprostitev telesa in uma. Yin joga te povabi v mirno zadrževanje položajev, ki nežno raztezajo fascije in povečujejo prožnost, medtem ko Restorativna joga z uporabo pripomočkov, kot so blazine in kocke, ustvari občutek popolne podpore, kjer se lahko telo popolnoma prepusti in sprosti. Ta vadba deluje kot tihi reset za tvoj živčni sistem – umiri kaotične misli, spodbudi globinsko sproščanje ter ti povrne občutek notranjega miru. Po njej se ne počutiš le sproščeno, ampak osveženo, lažje dihaš in z večjo lahkotnostjo stopaš v svoj vsakdan.
Qi Gong
Qi Gong je celostna vadba, ki povezuje tvoje telo, dih in koncentracijo – sprošča napetosti, medtem ko podpira delovanje notranjih organov prek fascialnih linij in meridianov. Zavestni gibi in dihanje izboljšujejo prekrvavitev, sproščajo čustvene blokade in ti pomagajo povečati energijo ter zbranost v vsakdanjem življenju.
Primeren je zate, ne glede na izkušnje, če si želiš več gibljivosti, ravnovesja in vitalnosti. S Qi Gongom krepiš telo od znotraj, zmanjšuješ stres in v svoje življenje vnašaš več lahkotnosti in sveže energije. Popoln je, če iščeš način, kako se povezati s svojim telesom in se počutiti bolj polno in vitalno.
Prijavi se!
↓
Prijava na mailing listo ti omogoča dostop do najnovejših informacij o vadbah v živo, delavnic in dogodkov v živo, ki te podpirajo na tvoji poti.
DODATNE INFORMACIJE
Kje potekajo vadbe?
Lokacija vadb je Dobja vas 4, 2390 Ravne na Koroškem.
Je vadba primerna za začetnike?
Ne glede na to, ali šele stopaš na pot joge in Qi Gonga ali si že izkušen praktikant, so vadbe v živo priložnost, da poglobiš stik s sabo. Tukaj raziskuješ gibanje z namenom, da bolje razumeš svoje telo, okrepiš njegovo zavedanje in se naučiš, kako doseči globoko sproščeno stanje.
