S Tamaro sodelujem individualno že več let in moje izkušnje do sedaj so samo pozitivne, pridobivam znanje in spoznavam svoje telo na čisto drugem nivoju. Vedno se veselim najinih srečanj, ker se po končani uri domov vrnem polna lepih občutkov in dobre energije. Napolnim se kot da bi lahko kar “gore premikala”.

Vsak teden se veselim joge s Tamaro, ker upošteva zmožnosti in omejitve posameznika. Asane in vaje prilagaja željam in počutju ter pri vsaki uri budno spremlja naše gibe. Zaradi tega je izvajanje joge varno tudi za nas, ki imamo težave v določenih predelih telesa. Tamara z znanjem in dobrim občutkom vodi skozi različno paleto vaj in sprostitev, tako da se vedno sprostijo tudi deli telesa, v katerih prej čutim bolečino. Bolečine v kolku, ki so me spremljale že dlje časa, so popolnoma popustile, ko sem jo prosila, da se osredotočimo na kolke. Odkar se udeležujem njenih rednih vadb in delavnic precej bolje poznam svoje telo.

Od moje prve izkušnje z jogo je minilo že kar nekaj let. Od takrat naprej sem jo bolj ali manj redno izvajala vsaj enkrat tedensko. Sprva je bila moja želja izboljšati gibljivost in prožnost telesa. Nato je postala neke vrst redna vadba za telo, počasi je začela preraščati še v zavedanje sebe. Na začetku bolj v smislu: “ OK je, če ne zmorem tega, kar zmoreta sosedi pred mano in zraven mene.” Ali : “ Danes je vredu, če namesto težje različice (ki jo lahko normalno izvedem) izberem lažjo.”
Ampak šele ko sem začela delati s Tamaro in odločitvijo, da delava individualno oz. v zelo majhni skupini, je joga dobila povsem nov pomen. Sedaj je tu v prvi vrsti zame, za mojo dušo, za sprejemanje sebe. In nato za telo, nič na silo, s totalnim spoštovanjem do sebe, telesa, dneva in trenutnega razpoloženja. Podajava se skozi različne stile joge, ki jim Tamara dodaja še ogromno drugega znanja, prijemov za sprostitev mišic, zvočne in aroma terapije. S Tamarino pomočjo tako odkrivam dele sebe (telesa in duše), ki so bili tolikokrat spregledani, nevidni. Tu se vedno, vedno počutim sprejeto in videno.
Tamara, iz srca hvala!

Z redno vadbo pa so postali veliko več. Pomagali so mi ponovno odkriti moj center, mir moje nemirne duše. Večkrat v dnevu, ko raznorazni dogodki uberejo svojo pot, se spomnim na pridobljene veščine dihanja, ki večkrat pogasijo napetost, preden se razplamti v neukrotljivi požar. Zato POZOR!, obiskovanje joge pri Tamari lahko resno vpliva na vaše življenje. 😉

Tamarine prakse obiskujem že nekaj časa. Zelo mi je všeč njen celosten pristop ter individualen pristop do vsakega posameznika. Prostor vedno pripravi tako, da se lahko umirim in imam pri roki vse kar potrebujem za vadbo. Vesela sem, da je velik poudarek na pravilni izvedbi vaj. Skozi prakse sem se naučila pravilnega dihanja in vaj, ki jih lahko delam tudi doma. Po vadbi se počutim sproščeno in napolnjeno z energijo. Vsaka vadba je presenečenje in vedno dobim točno tisto, kar v tistem trenutku potrebujem. Naučila sem se poslušati in obremenjevati svoje telo do te mere, da je to zame podporno. Tamara je tudi prava zakladnica znanja, zato se rade volje vračam na njene vadbe in delavnice, ki so poleg vsega naštetega tudi zelo poučne. Zato se veselim tudi vseh nadaljnjih izobraževanj in delavnic.

Dokler o njej govorijo, si misliš, ˝Eh, to je kar nekaj. Meditiram lahko itak sama, doma.˝ Ko jo spoznaš, vidiš, da ti ponudi celo paleto izkustev, od intenzivnih telesnih, ki jih komaj zdržiš in te preplavijo s posebnim zadovoljstvom, ko se končajo, do tistih, ki so bolj umirjeni, blagodejni in te z nežno pozornostjo do sebe usmerjajo k odkrivanju notranjega sveta. Potuješ po prostranstvih svojega telesa in uma, pa do trenutka, ko te Tamara tja popelje sploh nisi vedel, da obstajajo.
Skratka, ko jo spoznaš, je težko brez nje. Ko se v njej najdeš, še težje. In tista ura, ki si jo vzamem zase ob koncu še za klepet s kolegicami, je res izvrstna.
O jogi s Tamaro govorim.

Od prvega obiska dalje me je joga s Tamaro totalno prevzela in vedno se vračam k njenim skupinskim vadbam z voljo in željo po napredku. Pred rednimi obiski joge sem bila res dolgo časa v iskanju nekega globljega sproščenega stanja telesa, takrat je bila to samo neka želja in ideja po sproščenem stanju, ne samo telesa ampak tudi sproščenosti in lahkotnosti v glavi. Brala sem, da z jogo in meditacijo to gre, a nisem znala. In Tamara me je pripeljala do sem, za kar sem ji zelo hvaležna. Veliko je vaj, za katere nam priporoča, da jih začnemo redno – dnevno izvajati. Ni si bilo jih težko zapomniti, ker so zelo praktične, hitre in učinkovite. Sedaj jih tekom dneva večkrat sama izvajam. Sama vsekakor čutim napredek v gibanju, predvsem pa pri dihanju. Vsaka vadba je celostna sprostitev za telo in um.
Hvaležna sem za njeno karizmo in za vso znanje, ki ga predaja naprej.

S Tamaro Miler smo sodelovali junija 2019 v okviru raziskovalno – ustvarjalnega tabora za nadarjene učence. Pripravila je zanimivo delavnico Joga in psihologija, v katero je vključila znanje in praktične vaje s področja čuječnosti, dihanja, vizualizacije, prepoznavanja in ravnanja s čustvi.
Po naravi odprta, komunikativna, vedra, je hitro navezala izjemen kontakt z učenci. V delovnem, a hkrati sproščenem vzdušju so skupaj prišli do mnogih uvidov in praktičnih rešitev za vsakodnevne življenjske situacije, kot npr. kako se znebiti strahu pred ocenjevanjem idr.
Tamarina pozitivna energija, njena empatičnost in sproščen odnos so poleg njenega znanja in številnih življenjskih izkušenj, ki si jih je kljub mladosti že nabrala na svoji športni in življenjski poti, so tiste lastnosti, zaradi katerih si v prihodnosti še želimo sodelovati z njo.

Ko telo in um rečeta NE, se začne pot (samo)raziskovanja. Moja se je začela pri Tamari, na skupinskih in kasneje individualnih urah joge. Za vsakim navdušenim učencem stoji učitelj, ki navdihuje. Z vsakim obiskom »prakse« pri Tamari, je moje telo postalo bolj živo, prožno, pretočno, um pa miren in svoboden. Tamara, hvala za vsako izkušnjo!