Back to Basics je 9-tedenski brezplačni program, ki vam pomaga ponovno vzpostaviti stik s svojim telesom, s čutenjem in načinom, kako doživljate življenje.
Skozi raznolik nabor delavnic boste raziskovali, kako različni pristopi – od gibanja do introspektivnih tehnik, vpogledov iz astrologije in naravnih ciklov – podpirajo umiritev uma, globlje razumevanje sebe in povezanost z življenjem. Program vas usmerja k prepoznavanju, kje se trenutno nahajate v svojem življenju in času, ter ponuja preproste korake za več občutka lahkotnosti in prisotnosti v sebi.

PROGRAM.
2.2. UVOD V PROGRAM
Uvodni dogodek, dostopen kot posnetek, vam bo predstavil zasnovo programa in njegov ključni namen – vrnitev k osnovam. Spoznali boste, kako lahko preprostost, lahkotnost in temeljni principi bivanja, introspekcije ter naravne modrosti in metode podprejo vašo vsakodnevno izkušnjo. Posnetek vas bo vodil skozi pregled posameznih delavnic in vsebin, ki so oblikovane tako, da pomagajo ustvariti trdno osnovo za uravnoteženo in izpolnjeno življenje.
9.2. ob 19:00 LAHKOTNOST BIVANJA
Delavnica v živo preko Zooma je namenjena raziskovanju svobode bivanja v telesu skozi gib. S pomočjo tehnik joge, Qi Gonga in intuitivnega gibanja boste preučevali, kako sprostiti napetosti, izboljšati gibljivost in ponovno vzpostaviti stik s čutenjem svojega telesa. Poudarek bo na vajah, ki spodbujajo zavedanje telesnih občutkov in omogočajo globlje razumevanje povezave med gibanjem, čustvi in umom. Cilj delavnice je odkriti občutek lahkotnega bivanja v telesu in osvoboditi naravno spontanost gibanja, ki podpira bolj uravnoteženo vsakodnevno izkušnjo.
16.2. ob 19:00 DELAVNICA KOLO ŽIVLJENJA s Tamaro
Praktična delavnica bo v živo preko Zooma in vam omogoča, da skozi tehniko KOLO ŽIVLJENJA ocenite zadovoljstvo osmih ključnih področij svojega življenja. Prepoznali boste, katera področja potrebujejo več pozornosti, in oblikovali konkretne korake za izboljšanje teh vidikov s pomočjo NLP-tehnik in strukturiranega coachinga
23.2. YIN YANG MEDITACIJA s Tamaro
Posnetek meditacije je namenjen raziskovanju in občutenju yin yang polarnosti na celični ravni. Skozi vodeno prakso boste prepoznavali, kako nasprotni energiji yin in yang vplivata na vaše telo, um in energetsko stanje. Namen meditacije je uravnotežen yin yang aspekt v telesu.
2.3. MODROST KONJEV s Saro Grahelj
Delavnica bo v živo preko Zooma. Prisluhnimo zgodbi konja. Skupaj se bomo potopili v osnove konjevega načina bivanja – kako živijo, komunicirajo in krmarijo v svojem svetu – in razmislili o modrosti, ki jo ponujajo za naša življenja.
Konji nas s svojo prisotnostjo in jasnostjo učijo o zaupanju, mejah in moči tišine. Skozi kratko vodeno vizualizacijo, zgodbe in skupne vpoglede bomo odkrili, kako lahko tudi njihov način gledanja na svet prinese ravnovesje, razumevanje in umirjenost naše človeške izkušnje. Kako nam za kratek čas ‘biti konj’ lahko pomaga pri izkušnji ‘biti človek’?
Ta delavnica je povabilo, da stopite v tiho modrost konj, prisluhnete, se učite in ponovno povežete – z naravo, z drugimi in s seboj.
Naj vam konji pokažejo svoj svet in osvetlijo novo pot v vašem.
Več o Sari in njenem delu si lahko preberete tukaj: https://www.equiness.eu/meet-us
9.3. ŽENSKI CIKEL Z INES
Marsikatero žensko preseneti dejstvo, da ni plodna vsak dan v ciklu. Koliko je še takšnih informacij, ki jih ne vemo o svojem telesu, saj tega ne izveš v ginekoloških ordinacijah, na internetu pa vemo da je veliko popačenih informacij.
Pridi na predavanje, kjer boš še podrobneje spoznala, kaj se dogaja v tvojem telesu, zakaj je ovulacija pomembna (ne le za reprodukcijo) in kako se lahko opolnomočiš.
Več o Ines in njenem delu si lahko preberete na linku: https://zenskicikel.si/
16.3. ASTROLOGIJA S HELENO DE NOBREGA
Vpogled v leto 2025 – leto lesne kače.
Vel informacij o delavnici prihaja kmalu.
Več o Heleni in njenem delu si lahko preberete tukaj:
23.3. LIČKA GOR Z AMADEO
Nazaj k sebi – stik s čustvi, dihom in izražanjem
Ta delavnica? je povabilo k globljemu stiku s seboj, svojim čustvi in izražanjem na način, ki prinaša jasnost in notranji mir. Skozi dihalne tehnike bomo raziskali, kako umiriti telo in misli ter prepoznati, kaj nas resnično obremenjuje. Z vajo pisanja bomo ozavestili, na kaj v življenju imamo vpliv, kaj nas jezi, nas je strah in kaj lahko spustimo. Raziskali bomo načine, kako izražati svoje občutke in potrebe na iskren in konstruktiven način, ki spodbuja razumevanje in povezanost. Delavnico bomo zaključili z vodeno vizualizacijo, ki bo omogočila globlji vpogled vase in občutek notranje moči.
Več informacij o Amadei in njenem delu si lahko prebereš tukaj: https://lickagor.com/
30.3. BONUS PRESENEČENJE
Zaključek programa naj ostane presenečenje!
Program Back to Basics vas vodi nazaj v naravno stanje človeškega bivanja – nazaj k povezavi z življenjem. Če ste se kdaj počutili, da ste skrenili s poti, je ta program super za “reroute” – za vrnitev k osnovam, ki prinašajo občutek lahkotnosti bivanja.
Vključitev v program je preprosta:
Vsako nedeljo boste na vaš e-mail prejeli povezavo do Zoom delavnice ali dostop do posnetka.
Program Back to Basics poteka od 2. 2. do 30. 3. 2025, vsako nedeljo in vključuje delavnice v živo preko Zooma ali vnaprej pripravljene posnetke, ki si jih lahko ogledate v svojem ritmu. Vsaka vsebina je zasnovana tako, da vas postopoma vodi skozi različne tehnike in pristope.
Program je informativne narave. Predstavljene tehnike in informacije so namenjene raziskovanju, učenju in opolnomočenju, niso pa nadomestilo za zdravniške nasvete ali osebna svetovanja.