Vabim te na zaključni dogodek v živo ČUJEČE POLETJE, ki bo v četrtek, 13. 8. 2026, na Šentanelu.

Čuječnost je sposobnost, da opazimo, kaj se dogaja v našem telesu, mislih in čustvih. Ko razvijamo to sposobnost, lažje prepoznamo svoje potrebe, svoje odzive in načine, kako se vsakodnevno povezujemo s seboj in z okolico.

Na dogodku bomo raziskovali povezavo med telesom in umom skozi dva med seboj povezana dela.

Prvi del bo namenjen telesu. S pomočjo nežnega gibanja, dihalnih tehnik in vaj zavedanja telesa bomo spoznali preproste pristope, ki jih lahko uporabite tudi v vsakdanjem življenju za sproščanje telesnih napetosti, boljši stik s telesom in več občutka lahkotnosti.

Drugi del bo namenjen umu in notranjemu dialogu. Pogosto se ne zavedamo, kako vpliva način, kako govorimo sami s seboj, na naše počutje, čustva in odzive. Skozi čuječe opazovanje bomo raziskovali svoje avtomatske misli ter se učili razvijati bolj konstruktiven, razumevajoč in empatičen notranji dialog. Za ta del boste prejeli tudi dodatno gradivo, ki bo namenjeno nadaljnji uporabi tehnik v vsakodnevnem življenju.

Dogodek je namenjen vsem, ki si želite sprostiti telo, umiriti um ter skozi praktične tehnike razvijati bolj zavesten in empatičen odnos do sebe.

Začetek dogodka: 17:30

Lokacija dogodka: Šentanel 8

Cena dogodka: 45 eur.

Vadbeni del bo potekal v naravi in bo trajal 60 minut.

Po vadbenem delu sledi večerja v gostišču Marin Miler.

V ceno dogodka je vključena večerja in brezalkoholna pijača.

V primeru alergij ali posebnih prehranskih potreb prosim pošljite e-mail na [email protected] s pripisom živil, ki se jim izogibate.

*V primeru slabega vremena bo celoten dogodek izveden v gostišču Marin Miler.

*Če želite po dogodku prenočiti, lahko rezervirate nastanitev v gostišču Marin Miler.