povežite telo, um in svojo energijo z naravo
Narava ni samo zunaj nas – mi smo njen odsev. Ko razumemo naravne cikle, razumemo tudi sebe.
Spoznajte 5 elementov
Skozi program boste raziskovali pet elementov kitajske medicine – kovino, vodo, les, ogenj in zemljo. Vsak element je povezan z določenimi organi, energijskimi tokovi in čustvi, kar omogoča celosten pristop k ravnovesju vašega telesa in uma.
KOVINA
Organ: Pljuča in debelo črevo
Čustvo: Žalost, žalovanje
Vaje za element kovine se osredotočajo na dihanje in gibanje, ki krepijo pljuča ter sproščajo energijske zastoje povezane z žalostjo in obremenitvami.
VODA
Organ: Ledvica in mehur
Čustvo: Strah
Tehnike spodbujajo vitalnost ledvic, sproščajo napetosti v spodnjem delu hrbta in vas povežejo z občutkom zaupanja.
LES
Organ: Jetra in žolčnik
Čustvo: Jeza
Gibanje za element lesa pomaga sprostiti napetosti, povezane z jezo, in spodbujajo jasnost, prožnost ter osredotočenost.
OGENJ
Organ: Srce in tanko črevo
Čustvo: Veselje
Vaje za ogenj krepijo srčno energijo in spodbujajo občutek radosti, notranje topline ter čustvene stabilnosti.
ZEMLJA
Organ: Vranica in želodec
Čustvo: Skrb, tesnoba
Element zemlje s tehnikami za prizemljitev in ravnovesje krepi občutek varnosti in notranjo moč.
Elementi Qi Gonga nas učijo, kako najti ravnovesje med mehkobo in stabilnostjo.
Qi gong povezuje telo, dih in duha – ko se vsi povežejo v eno celoto, nastane priložnost v telesu za lahkotno bivanje.
Kaj prejmete v programu?
- 5x e-priročnik za vsak element – Vsebuje podrobna navodila za poze, povezave med elementi in organi ter nasvete za vsakodnevno prakso.
- Dostop do vseh posnetkov vaj – Vadbe lahko izvajate kadarkoli in kjerkoli.
- Razumevanje vpliva elementov na vaše telo – Naučite se, kako lahko skozi vsak element izboljšate specifične vidike svojega počutja in zdravja.
Pridružite se programu in vključite qi gong v svoj vsakdan. Povežite telo, dih in usmerite energijo nazaj vase.
