Joga na delovnem mestu

E-knjiga Joga na delovnem mestu je oblikovana posebej za razbremenitev telesa pri večurnem sedenju. Vaje so zasnovane tako, da jih lahko izvajate sede ali stoje, v pisarni, pred televizijo oziroma kjer se vam zdi primerno. Čeprav so podana priporočila za število ponovitev, jih lahko prilagodite vašim potrebam. Knjiga se ne spušča v idejne temelje joge, saj gre za zelo obširno in sveto področje. Razložene so asane oziroma poze, ki izhajajo iz tega širokega koncepta. Z e-knjigo želim predvsem vzpodbuditi, da med večurnim sedenjem ne pozabite nase. Že samo z ozaveščenim dihanjem lahko naredite veliko, asane pa so še dodatni korak za poživitev telesa.